FUNCTIONAL TRAINING

TEAMWORK

mit dem eigenen Körpergewicht und mit dem Einsatz von verschiedenen Geräten

werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer geschult

Functional training 9.jpg
Crossfit 10.jpg
 

FUNCTIONAL TRAINING
TEAMWORK

Beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Durch Kraft- und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit dem Einsatz von verschiedenen Geräten werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer geschult. Übungen aus dem Turnen, Gewichtheben, Leichtathletik und Bodyweight machen diesen Kurs zu dem intensivsten seiner Art.

Drei Kurse in der Woche für Einsteiger und Fortgeschrittene zeigen dir wie du dich richtig bewegst. Teamwork steht bei uns an erster Stelle. Die Functional Training Box steht auch außerhalb der Kurszeiten zur freien Verfügung(open box).

Functional Equipment wie Battleropes, Kletterseile, Turnerringe, TRX Suspensionsbänder, Kettlebells, Springseile, Medizinbälle und eine große Auswahl an Langhanteln mit Bumperplates, gummiertem Boden und lauter Musik sorgen für Abwechslung und ein effektives Training.

 
 

Kurszeiten

Di. 18:30 Uhr

Mi. 18:00 Uhr

Fr. 18.00 Uhr

Crossfit 7.jpg
 

Entdecke mehr
 

 

lady fit
speziell für frauen

Training von Bauch/Beine/Po, Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Straffung des Bindegewebes. Frauen trainieren unter sich in einem separaten Raum.

Wellness Außenbereich 2.jpg

WELLNESS
ABSCHALTEN UND KRAFT TANKEN

In unserer 90 °C Trockensauna können Sie nach einem anstrengenden Training optimal entspannen. Unser schöner Ruhebereich lädt zum Abschalten und Kraft tanken ein.

milon
Fit in 17 Minuten

Milon ist ein chipkartengesteuerter Kraft-Ausdauer-Zirkel. In nur 17,5 Minuten werden die wichtigsten Muskelgruppen im Körper trainiert. Wartezeiten an den Geräten gibt es nicht.