YOGA
Yoga ist eine philosophische Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Übungen umfasst. Das aus Indien stammende Yoga konzentriert sich auf Körperhaltungen (Asanas), um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu entwickeln. Zu unserer typischen Yogastunde gehören auch Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken, die den inneren Frieden fördern und Stress abbauen.